4 loại trái cây giúp điều trị bệnh tự kỷ, ngăn ngừa ung thư có nhiều ở Việt Nam

.

Hầu hết mọi người đều thích ăn trái cây nhiệt đới như xoài, bơ, chuối, dứa vì chúng có hương vị mùa hè rất riêng. Không những có vị ngon xuất sắc, những loại quả này còn đem lại lợi ích sức khỏe không ngờ.

Hoa quả có làm giảm huyết áp!?

Những loại nước hoa quả vừa ngon, lại trị táo bón

7 sai lầm tai hại khi ăn hoa quả

Hoa quả dành cho bệnh nhân tiểu đường

Ăn hoa quả tươi vào buổi sáng để mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe

Theo Care2, dưới đây là danh sách những loại quả nhiệt đới với những lợi ích sức khỏe từ trong ra ngoài:

1. Quả bơ

Bơ rất giàu chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch: Bơ rất giàu glutathione, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do có hại trước khi chúng có thể gây tổn hại cho các tế bào, mô và cơ quan khác trong cơ thể.

Hỗ trợ điều trị bệnh tự kỷ: Nghiên cứu được công bố trên Medical Science Monitor cho thấy glutathione có trong bơ giúp điều trị hiệu quả bệnh tự kỷ hiệu quả.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tốt cho não bộ: Nghiên cứu đã công bố trên tạp chí Free Radical Biology and Medicine cho biết, glutathione cũng giúp bảo vệ các tế bào não, hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson nếu người bệnh ăn thường xuyên.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tốt cho đôi mắt: Ngoài glutathione, bơ còn chứa lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt, hỗ trợ điều trị những bệnh như: bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.

2. Chuối

Bổ sung năng lượng sau khi tập luyện: Chuối có chứa hàm lượng kali khá lớn, do vậy nếu ăn chuối sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể cân bằng điện giải và lấy lại năng lượng nhanh hơn.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Loại trái cây nhiệt đới này cũng chứa nhiều vitamin nhóm B, tốt cho hoạt động của các ty thể - nơi cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của các tế bào.

3. Xoài

Ngăn ngừa ung thư: Xoài rất giàu carotenoit, bao gồm cả beta-carotene là một chất có khả năng chống ung thư, giúp tế bào khỏe mạnh.

Giảm viêm ruột: Thành phần dinh dưỡng của quả xoài có chứa nhiều axit gallic và gallotanin - các chất có thể giúp làm giảm viêm ruột, đặc biệt tốt với những người bị viêm loét đại tràng thường xuyên ăn sẽ rất tốt.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Điều hòa huyết áp: Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí EurekAlert, những người ăn xoài sẽ giảm huyết áp chỉ sau 2 giờ. Tất cả là nhờ các hợp chất mangiferin, quercetin, gallotannin và axit gallic có trong xoài rất tốt cho tim và mạch máu.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Bảo vệ mắt, làm chậm quá trình lão hóa: Tương tự như quả bơ ăn nhiều rất tốt cho mắt, xoài rất giàu zeaxanthin, một dưỡng chất giúp ngăn ngừa thoái hóa, bảo vệ mắt khỏi bệnh tăng nhãn áp.

4. Đu đủ

Tốt cho hệ hô hấp: Đu đủ rất giàu vitamin C (một quả đu đủ chín có chứa tới 224% lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày). Bởi vitamin C có khả năng kháng histamine và chống viêm tự nhiên tốt cho người bệnh hen suyễn và những người mắc bệnh rối loạn đường hô hấp.

Giúp vết thương mau lành: Nhờ hàm lượng papain cao, đu đủ có khả năng giảm viêm và giúp vết thương mai lành hơn. Papain là một loại enzyme, một loại protein chuyên biệt đã được nghiên cứu rộng rãi với tác dụng chống viêm rất hiệu quả.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tốt cho tiêu hóa: Ngoài ra, hàm lượng papain có trong đu đủ giúp tiêu hóa tốt hơn. Enzym này giúp tiêu hóa các loại thực phẩm giàu protein, tăng khả năng chuyển hóa trao đổi chất. Tuy nhiên, papain sẽ mất đi nếu đu đủ đem nấu chín ngay cả ở nhiệt độ thấp.

5. Dứa

Giúp làm sạch hệ thống bạch huyết: Theo các chuyên gia, dứa có thể giúp làm sạch các chất độc hại khỏi hệ thống bạch huyết. Hệ thống bạch huyết là một mạng lưới các nút, tuyến và ống chứa đầy chất lỏng chạy khắp cơ thể, có nhiệm vụ giữ cân bằng chất lỏng và loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô.

4 loai trai cay giup dieu tri benh tu ky, ngan ngua ung thu co nhieu o Viet Nam

Tăng năng lượng tế bào: Dứa rất giàu mangan và vitamin B1, hai dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của ty thể, loại bỏ các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào, ngăn ngừa khả năng gây ung thư.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa trái cây hoa quả nhiệt đới trị bệnh ngăn ngừa ung thư tốt cho mắt tốt cho não giảm huyết áp SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình
TIN LIÊN QUAN
  • Bí quyết ăn uống lành mạnh, bảo vệ sức khỏe vào mùa hè 25/04/2019 11:18:45

  • Hướng dẫn chị em làm 3 món salad rau củ quả “thanh nhiệt” mùa hè cho cả gia đình 23/04/2019 16:07:47

  • Uống NƯỚC NHO KHÔ ngay khi thức dậy giảm cholesterol xấu đáng kể, huyết áp ổn định 17/04/2019 13:01:25

  • Kiểm soát insulin - chìa khóa để giảm cân, điều trị tiểu đường 16/04/2019 16:12:40

  • Những lợi ích bất ngờ từ các bộ phận của cây chuối 16/04/2019 10:26:11

TIN KHÁC
  • 4 bài tập giúp bạn trẻ ra nhanh chóng (25/04/2019 11:20:23)

  • Bí quyết ăn uống lành mạnh, bảo vệ sức khỏe vào mùa hè (25/04/2019 11:18:45)

  • Cây hẹ - "thần dược" trị bách bệnh (25/04/2019 10:14:57)

  • 3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng (24/04/2019 20:03:13)

  • 5 mẹo chữa NHIỆT MIỆNG cực nhanh mà không cần uống thuốc (24/04/2019 17:03:30)

  • Trầm cảm nguy hiểm như thế nào đối với con người (24/04/2019 16:26:08)

  • Mặt nạ từ trái cây làm dịu da những ngày nắng nóng cực độ (24/04/2019 14:52:10)

  • Những màu tóc nhuộm phù hợp với chị em U40 trở lên (24/04/2019 10:16:40)

  • 6 loại nước không nên uống khi thời tiết nắng nóng (24/04/2019 10:11:16)

  • 10 phút tập thiền mỗi ngày, giải tỏa căng thẳng, tối ngủ ngon giấc đến sáng (24/04/2019 09:39:39)

  • Đối phó với chứng sốc nhiệt mùa nắng nóng như thế nào? (23/04/2019 20:00:00)

  • Hướng dẫn chị em làm 3 món salad rau củ quả “thanh nhiệt” mùa hè cho cả gia đình (23/04/2019 16:07:47)

  • 11 sự kỳ diệu của muối biển đối với cơ thể (23/04/2019 16:07:13)

  • Đặt 1 quả cam đầu giường cho giấc ngủ ngon (23/04/2019 16:00:20)

  • Chỉ gác chân lên tường cũng giúp chống đột quỵ, đùi thon, bụng phẳng và vòng 3 hoàn hảo (23/04/2019 15:55:07)

  • Lá lốt - thần dược chữa bệnh quanh ta (23/04/2019 15:52:20)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • 3 chế độ ăn kiêng khiến bạn chết sớm hơn cả hút thuốc lá

    /dinh-duong/3-che-do-an-kieng-khien-ban-chet-som-hon-ca-hut-thuoc-la-27149/

    Bạn có chắc rằng mình đang có một chế độ ăn uống lành mạnh không. Nếu không thì bạn cần xem lại ngay hôm nay nếu trùng với 3 chế độ ăn kiêng dưới đây thì tuổi thọ của bạn còn thấp hơn những người hút thuốc lá.

    Đọc tiếp

  • Chuột rút + đau nhức cơ bắp có thể do thiếu Kali, bổ sung ngay bằng 5 thực phẩm sau

    /dinh-duong/chuot-rut-dau-nhuc-co-bap-co-the-do-thieu-kali-bo-sung-ngay-bang-5-thuc-pham-sau-27145/

    Rất ít người biết rằng, thiếu kali sẽ khiến cơ bắp suy yếu, dễ chuột rút, thậm chí bị liệt cơ. Một số trường hợp nguy hiểm hơn có thể gây hạ kali máu dẫn đến rối loạn nhịp tim, thậm chí tử vong.

    Đọc tiếp

  • Ăn món gì cũng cho nhiều ỚT bạn sẽ nhận phải hậu quả sau

    /dinh-duong/an-mon-gi-cung-cho-nhieu-ot-ban-se-nhan-phai-hau-qua-sau-27139/

    Thói quen ăn cay là sở thích của rất nhiều người, khi được hỏi thì họ trả lời rằng ăn gì cũng không thể thiếu ớt, thiếu là sẽ mất ngon. Nhưng ăn vừa phải sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, ăn quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • Muốn đẹp dáng chắc xương, phụ nữ trung niên đừng bỏ qua những nhóm thực phẩm này

    /dinh-duong/muon-dep-dang-chac-xuong-phu-nu-trung-nien-dung-bo-qua-nhung-nhom-thuc-pham-nay-27136/

    Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.

    Đọc tiếp

  • Không phải thịt đỏ, 6 thực phẩm sau đây vừa rẻ vừa giàu protein gấp 5 lần

    /dinh-duong/khong-phai-thit-do-6-thuc-pham-sau-day-vua-re-vua-giau-protein-gap-5-lan-27118/

    Khi cơ thể thiếu protein, cơ bắp cũng như xương sẽ bị ảnh hưởng do lượng protein không đủ để nuôi dưỡng chúng. Nhưng để nạp protein đúng cách lại rất ít người biết, đa phần nghĩ rằng chỉ thịt mới có nhiều protein.

    Đọc tiếp

  • 4 thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn thoát khỏi ĐAU KHỚP GỐI

    /dinh-duong/4-thuc-pham-co-san-trong-nha-bep-giup-ban-thoat-khoi-dau-khop-goi-27109/

    Chấn thương, bong gân hoặc viêm khớp khiến đầu gối đau nhức không ngưng, đặc biệt là lúc hoạt động khiến bạn khổ sở. Nhiều người tìm đến thuốc giảm đau nhưng ít ai biết rằng thực phẩm hàng ngày có thể điều trị đau khớp gối hiệu quả.

    Đọc tiếp

  • Tái sử dụng dầu ăn nhiều lần ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

    /dinh-duong/tai-su-dung-dau-an-nhieu-lan-anh-huong-nghiem-trong-den-suc-khoe-27106/

    Khi dầu bị đun nóng nhiều lần, thành phần hoá học sẽ thay đổi: vitamin A, E và một số chất dinh dưỡng trong dầu bị phá hủy và sẽ xuất hiện một số chất độc như aldehyde, fatty acid oxide... gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • Hỗn hợp chanh và lá mùi tây giúp đánh tan SỎI THẬN nếu chăm chỉ uống trong 1 tháng

    /dinh-duong/hon-hop-chanh-va-la-mui-tay-giup-danh-tan-soi-than-neu-cham-chi-uong-trong-1-thang-27101/

    Sỏi thận khiến bạn khổ sở mỗi lần đi tiểu bởi những viên sỏi hình thành bên trong thận với kích thước khác nhau. Sỏi có thể chỉ bằng 1 hạt dưa nhưng cũng có sỏi lớn như viên bi.

    Đọc tiếp

  • 5 thực phẩm vàng giúp giảm CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT tốt cho người tiểu đường

    /dinh-duong/5-thuc-pham-vang-giup-giam-chi-so-duong-huyet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-27099/

    Một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt là cách tốt nhất để chống lại bệnh tiểu đường nếu bạn đang phải đối phó với nó từng ngày. Tránh ăn bất kỳ thứ gì có khả năng gây rối loạn đường huyết. Và nằm lòng những món giúp giảm đường huyết.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn