Nên kiêng và ăn gì khi bị hôi nách?

.

Hôi nách không chỉ khiến bản thân mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Chính vì vậy, để chữa căn bệnh này, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, trong đó việc nên và kiêng những thực phẩm này là điều đầu tiên bạn cần nắm rõ.

Lưu ý về ăn uống cho người bệnh cao huyết áp

Công năng của trái cây và rau củ với làn da, mái tóc

Các loại thực phẩm giúp làm lành vết thương hở nhanh chóng

Khi đi nắng về, nên và không nên uống những gì?

Thực phẩm nên ăn và không nên ăn để cải thiện tiêu hóa

Hôi nách nên ăn gì?

Uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày:

90% người bị hôi nách nghĩ rằng uống nước nhiều sẽ ra mồ hôi nhiều khiến mùi khó chịu. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Khi bạn uống càng nhiều nước, quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, mùi hôi khi tiết ra sẽ bớt chất cặn bã độc tố làm mùi giảm đi rất nhiều.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Trung bình 1 người bình thường nên uống 2 lít nước mỗi ngày thì người bị hôi nách phải uống nhiều hơn. Tùy vào tình trạng và cân nặng mỗi người sẽ uống từ 2,5-3,5 lít nước mỗi ngày. Thay vì chỉ dùng nước lọc bạn có thể uống nước trà xanh sẽ rất tốt cho quá trình chữa hôi nách.

Lựa chọn sử dụng các thực phẩm chứa nhiều canxi và magie:

Thành phần hợp chất canxi và magie trong các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có khả năng ngăn ngừa ức chế mùi hôi tiết ra nhiều tại vùng nách.

Vì vậy, nếu bạn tăng cường những thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ rất tốt để chữa hôi nách.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Một số thực phẩm chứa nhiều canxi và magie như: bơ, phomai, các loại đậu, chuối, súp lơ, bông cải xanh, ….

Ăn các thực phẩm ức chế mùi cơ thể:

Trong thiên nhiên, có rất nhiều loại hoa quả như: dứa, nho, lê, cam, táo, trà xanh, rau má, rau diếp cá… khi vào dạ dày sẽ chuyển hóa, phân giải thành một hợp chất khiến cơ thể “bốc mùi” hương dễ chịu.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Có thể mùi sẽ ngọt như hoa quả nhiệt đới, hoặc mùi thanh nhẹ như bạc hà, hoặc mùi hương thoang thoảng như hoa đồng nội. Tùy vào sản phẩm bạn ăn mà cơ thể sẽ có tạo thành hương đấy.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh:

Hoa quả và rau xanh là những sản phẩm không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn giúp cơ thể thải độc, chất cặn bã ra ngoài.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Cơ thể càng ít độc bao nhiêu thì những acid amin tiết qua đường mồ hôi ít bấy nhiêu. Thức ăn cho những vi khuẩn gây mùi không còn sẽ khiến chúng không tập trung ở vùng nách nữa. Cơ thể của bạn cũng từ đó mà không hôi nách nữa.

Dầu ô liu:

Dầu ô liu giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tạo ra nhiệt ít hơn. Ngoài ra, đây là một chất béo lành mạnh làm giảm cholesterol và huyết áp. Hai yếu tố này cũng sẽ cắt giảm lượng mồ hôi của bạn.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Ngũ cốc nguyên hạt:

Ngũ cốc nguyên hạt chứa lượng lớn vitamin B1, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đỡ tiêu hao nhiệt lượng cơ thể, giảm tiết mồ hôi. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B như cá, trứng, thịt, bơ, đậu Hà Lan, khoai lang, cà rốt.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Hôi nách kiêng ăn gì?

Hành tỏi:

Thực phẩm hàng đầu mà người bị hôi nách nên kiêng ăn chính là hành, tỏi. Tuy chúng có thể hạn chế vi khuẩn phát triển nhưng khi cơ thể hấp thụ, mùi vị khó chịu của chúng sẽ theo tuyến mồ hôi bài tiết ra ngoài.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Gia vị cay nóng:

Không nên ăn các gia vị có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các gia vị có mùi nồng nặc. Vì những loại gia vị này chỉ khiến cho bệnh hôi nách của bạn trở lên nặng thêm mà thôi.

Không ăn gừng tươi, xả, gia vị quế, hồi.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Thực phẩm giàu đạm, nhiều dầu mỡ:

Hạn chế ăn lẩu, hải sản, thịt, những thực phẩm giàu đạm. Bên cạnh đó, người bị bệnh hôi nách nên kiêng ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Các loại đồ uống chứa chất kích thích:

Không nên uống các loại đồ uống như rượu, chè, cafe, coca,... Những loại đồ uống này, có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Vì vậy, uống nhiều những loại đồ uống này sẽ làm cho bệnh của bạn nặng thêm.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa hôi nách trị hôi nách thực phẩm chữa hôi nách mùi khó chịu thực phẩm lành mạnh
TIN LIÊN QUAN
  • Hướng dẫn chị em làm 3 món salad rau củ quả “thanh nhiệt” mùa hè cho cả gia đình 23/04/2019 16:07:47

  • Uống NƯỚC NHO KHÔ ngay khi thức dậy giảm cholesterol xấu đáng kể, huyết áp ổn định 17/04/2019 13:01:25

  • Kiểm soát insulin - chìa khóa để giảm cân, điều trị tiểu đường 16/04/2019 16:12:40

  • Những lợi ích bất ngờ từ các bộ phận của cây chuối 16/04/2019 10:26:11

  • Thường xuyên ăn HẠT ĐIỀU giúp giảm nguy cơ loãng xương, đau tim và viêm khớp 13/04/2019 03:09:39

TIN KHÁC
  • Cây hẹ - "thần dược" trị bách bệnh (25/04/2019 10:14:57)

  • 3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng (24/04/2019 20:03:13)

  • 5 mẹo chữa NHIỆT MIỆNG cực nhanh mà không cần uống thuốc (24/04/2019 17:03:30)

  • Trầm cảm nguy hiểm như thế nào đối với con người (24/04/2019 16:26:08)

  • Mặt nạ từ trái cây làm dịu da những ngày nắng nóng cực độ (24/04/2019 14:52:10)

  • Những màu tóc nhuộm phù hợp với chị em U40 trở lên (24/04/2019 10:16:40)

  • 6 loại nước không nên uống khi thời tiết nắng nóng (24/04/2019 10:11:16)

  • 10 phút tập thiền mỗi ngày, giải tỏa căng thẳng, tối ngủ ngon giấc đến sáng (24/04/2019 09:39:39)

  • Đối phó với chứng sốc nhiệt mùa nắng nóng như thế nào? (23/04/2019 20:00:00)

  • Hướng dẫn chị em làm 3 món salad rau củ quả “thanh nhiệt” mùa hè cho cả gia đình (23/04/2019 16:07:47)

  • 11 sự kỳ diệu của muối biển đối với cơ thể (23/04/2019 16:07:13)

  • Đặt 1 quả cam đầu giường cho giấc ngủ ngon (23/04/2019 16:00:20)

  • Chỉ gác chân lên tường cũng giúp chống đột quỵ, đùi thon, bụng phẳng và vòng 3 hoàn hảo (23/04/2019 15:55:07)

  • Lá lốt - thần dược chữa bệnh quanh ta (23/04/2019 15:52:20)

  • Những loại rau nên ăn nhiều trong mùa nắng nóng (23/04/2019 10:29:36)

  • 8 dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh nghiêm trọng phụ nữ thường bỏ qua (23/04/2019 09:42:46)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • Chuột rút + đau nhức cơ bắp có thể do thiếu Kali, bổ sung ngay bằng 5 thực phẩm sau

    /dinh-duong/chuot-rut-dau-nhuc-co-bap-co-the-do-thieu-kali-bo-sung-ngay-bang-5-thuc-pham-sau-27145/

    Rất ít người biết rằng, thiếu kali sẽ khiến cơ bắp suy yếu, dễ chuột rút, thậm chí bị liệt cơ. Một số trường hợp nguy hiểm hơn có thể gây hạ kali máu dẫn đến rối loạn nhịp tim, thậm chí tử vong.

    Đọc tiếp

  • Ăn món gì cũng cho nhiều ỚT bạn sẽ nhận phải hậu quả sau

    /dinh-duong/an-mon-gi-cung-cho-nhieu-ot-ban-se-nhan-phai-hau-qua-sau-27139/

    Thói quen ăn cay là sở thích của rất nhiều người, khi được hỏi thì họ trả lời rằng ăn gì cũng không thể thiếu ớt, thiếu là sẽ mất ngon. Nhưng ăn vừa phải sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, ăn quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • Muốn đẹp dáng chắc xương, phụ nữ trung niên đừng bỏ qua những nhóm thực phẩm này

    /dinh-duong/muon-dep-dang-chac-xuong-phu-nu-trung-nien-dung-bo-qua-nhung-nhom-thuc-pham-nay-27136/

    Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.

    Đọc tiếp

  • Không phải thịt đỏ, 6 thực phẩm sau đây vừa rẻ vừa giàu protein gấp 5 lần

    /dinh-duong/khong-phai-thit-do-6-thuc-pham-sau-day-vua-re-vua-giau-protein-gap-5-lan-27118/

    Khi cơ thể thiếu protein, cơ bắp cũng như xương sẽ bị ảnh hưởng do lượng protein không đủ để nuôi dưỡng chúng. Nhưng để nạp protein đúng cách lại rất ít người biết, đa phần nghĩ rằng chỉ thịt mới có nhiều protein.

    Đọc tiếp

  • 4 thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn thoát khỏi ĐAU KHỚP GỐI

    /dinh-duong/4-thuc-pham-co-san-trong-nha-bep-giup-ban-thoat-khoi-dau-khop-goi-27109/

    Chấn thương, bong gân hoặc viêm khớp khiến đầu gối đau nhức không ngưng, đặc biệt là lúc hoạt động khiến bạn khổ sở. Nhiều người tìm đến thuốc giảm đau nhưng ít ai biết rằng thực phẩm hàng ngày có thể điều trị đau khớp gối hiệu quả.

    Đọc tiếp

  • Tái sử dụng dầu ăn nhiều lần ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

    /dinh-duong/tai-su-dung-dau-an-nhieu-lan-anh-huong-nghiem-trong-den-suc-khoe-27106/

    Khi dầu bị đun nóng nhiều lần, thành phần hoá học sẽ thay đổi: vitamin A, E và một số chất dinh dưỡng trong dầu bị phá hủy và sẽ xuất hiện một số chất độc như aldehyde, fatty acid oxide... gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • Hỗn hợp chanh và lá mùi tây giúp đánh tan SỎI THẬN nếu chăm chỉ uống trong 1 tháng

    /dinh-duong/hon-hop-chanh-va-la-mui-tay-giup-danh-tan-soi-than-neu-cham-chi-uong-trong-1-thang-27101/

    Sỏi thận khiến bạn khổ sở mỗi lần đi tiểu bởi những viên sỏi hình thành bên trong thận với kích thước khác nhau. Sỏi có thể chỉ bằng 1 hạt dưa nhưng cũng có sỏi lớn như viên bi.

    Đọc tiếp

  • 5 thực phẩm vàng giúp giảm CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT tốt cho người tiểu đường

    /dinh-duong/5-thuc-pham-vang-giup-giam-chi-so-duong-huyet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-27099/

    Một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt là cách tốt nhất để chống lại bệnh tiểu đường nếu bạn đang phải đối phó với nó từng ngày. Tránh ăn bất kỳ thứ gì có khả năng gây rối loạn đường huyết. Và nằm lòng những món giúp giảm đường huyết.

    Đọc tiếp

  • Da nhăn nheo, mụn trứng cá đầy mặt hãy xem lại chế độ ăn uống ngay

    /dinh-duong/da-nhan-nheo-mun-trung-ca-day-mat-hay-xem-lai-che-do-an-uong-ngay-27091/

    Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và biểu hiện ngay lên trên da mặt của bạn. Nếu da đang gặp phải những vấn đề như nếp nhăn, mụn, da khô, da đỏ thì bạn cần điều chỉnh lại ngay chế độ ăn uống.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn