Nên kiêng và ăn gì khi bị hôi nách?

.

Hôi nách không chỉ khiến bản thân mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Chính vì vậy, để chữa căn bệnh này, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, trong đó việc nên và kiêng những thực phẩm này là điều đầu tiên bạn cần nắm rõ.

Lưu ý về ăn uống cho người bệnh cao huyết áp

Công năng của trái cây và rau củ với làn da, mái tóc

Các loại thực phẩm giúp làm lành vết thương hở nhanh chóng

Khi đi nắng về, nên và không nên uống những gì?

Thực phẩm nên ăn và không nên ăn để cải thiện tiêu hóa

Hôi nách nên ăn gì?

Uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày:

90% người bị hôi nách nghĩ rằng uống nước nhiều sẽ ra mồ hôi nhiều khiến mùi khó chịu. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Khi bạn uống càng nhiều nước, quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, mùi hôi khi tiết ra sẽ bớt chất cặn bã độc tố làm mùi giảm đi rất nhiều.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Trung bình 1 người bình thường nên uống 2 lít nước mỗi ngày thì người bị hôi nách phải uống nhiều hơn. Tùy vào tình trạng và cân nặng mỗi người sẽ uống từ 2,5-3,5 lít nước mỗi ngày. Thay vì chỉ dùng nước lọc bạn có thể uống nước trà xanh sẽ rất tốt cho quá trình chữa hôi nách.

Lựa chọn sử dụng các thực phẩm chứa nhiều canxi và magie:

Thành phần hợp chất canxi và magie trong các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có khả năng ngăn ngừa ức chế mùi hôi tiết ra nhiều tại vùng nách.

Vì vậy, nếu bạn tăng cường những thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ rất tốt để chữa hôi nách.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Một số thực phẩm chứa nhiều canxi và magie như: bơ, phomai, các loại đậu, chuối, súp lơ, bông cải xanh, ….

Ăn các thực phẩm ức chế mùi cơ thể:

Trong thiên nhiên, có rất nhiều loại hoa quả như: dứa, nho, lê, cam, táo, trà xanh, rau má, rau diếp cá… khi vào dạ dày sẽ chuyển hóa, phân giải thành một hợp chất khiến cơ thể “bốc mùi” hương dễ chịu.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Có thể mùi sẽ ngọt như hoa quả nhiệt đới, hoặc mùi thanh nhẹ như bạc hà, hoặc mùi hương thoang thoảng như hoa đồng nội. Tùy vào sản phẩm bạn ăn mà cơ thể sẽ có tạo thành hương đấy.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh:

Hoa quả và rau xanh là những sản phẩm không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn giúp cơ thể thải độc, chất cặn bã ra ngoài.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Cơ thể càng ít độc bao nhiêu thì những acid amin tiết qua đường mồ hôi ít bấy nhiêu. Thức ăn cho những vi khuẩn gây mùi không còn sẽ khiến chúng không tập trung ở vùng nách nữa. Cơ thể của bạn cũng từ đó mà không hôi nách nữa.

Dầu ô liu:

Dầu ô liu giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tạo ra nhiệt ít hơn. Ngoài ra, đây là một chất béo lành mạnh làm giảm cholesterol và huyết áp. Hai yếu tố này cũng sẽ cắt giảm lượng mồ hôi của bạn.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Ngũ cốc nguyên hạt:

Ngũ cốc nguyên hạt chứa lượng lớn vitamin B1, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đỡ tiêu hao nhiệt lượng cơ thể, giảm tiết mồ hôi. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B như cá, trứng, thịt, bơ, đậu Hà Lan, khoai lang, cà rốt.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Hôi nách kiêng ăn gì?

Hành tỏi:

Thực phẩm hàng đầu mà người bị hôi nách nên kiêng ăn chính là hành, tỏi. Tuy chúng có thể hạn chế vi khuẩn phát triển nhưng khi cơ thể hấp thụ, mùi vị khó chịu của chúng sẽ theo tuyến mồ hôi bài tiết ra ngoài.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Gia vị cay nóng:

Không nên ăn các gia vị có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các gia vị có mùi nồng nặc. Vì những loại gia vị này chỉ khiến cho bệnh hôi nách của bạn trở lên nặng thêm mà thôi.

Không ăn gừng tươi, xả, gia vị quế, hồi.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Thực phẩm giàu đạm, nhiều dầu mỡ:

Hạn chế ăn lẩu, hải sản, thịt, những thực phẩm giàu đạm. Bên cạnh đó, người bị bệnh hôi nách nên kiêng ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Các loại đồ uống chứa chất kích thích:

Không nên uống các loại đồ uống như rượu, chè, cafe, coca,... Những loại đồ uống này, có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Vì vậy, uống nhiều những loại đồ uống này sẽ làm cho bệnh của bạn nặng thêm.

Nen kieng va an gi khi bi hoi nach?
 

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa hôi nách trị hôi nách thực phẩm chữa hôi nách mùi khó chịu thực phẩm lành mạnh
TIN LIÊN QUAN
  • Quả óc chó giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ ung thư tới 40% 22/07/2019 19:00:00

  • Những ai không nên uống cà phê để tránh gây hại cho sức khỏe? 22/07/2019 10:58:41

  • Bất ngờ lợi ích tuyệt vời của ca cao đối với sức khỏe 22/07/2019 10:18:24

  • Những người tuyệt đối không được ăn ớt, có thể mất mạng 17/07/2019 11:01:08

  • Loại hạt là “thần dược” đối với người trung niên, giúp bảo vệ tim mạch và kéo dài tuổi thọ 15/07/2019 18:09:08

TIN KHÁC
  • Quả óc chó giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ ung thư tới 40% (22/07/2019 19:00:00)

  • Đu đủ: loại quả nhiều công dụng (22/07/2019 15:42:15)

  • 8 loại gia vị chống ung thư hiệu quả có ngay trong bếp nhà bạn (22/07/2019 15:31:52)

  • Đẩy lùi bệnh tiểu đường chỉ trong 1 tuần (22/07/2019 15:24:51)

  • Trị mụn đầu đen bằng vỏ cam tại nhà cực hiệu quả (22/07/2019 11:07:48)

  • Những ai không nên uống cà phê để tránh gây hại cho sức khỏe? (22/07/2019 10:58:41)

  • Bất ngờ lợi ích tuyệt vời của ca cao đối với sức khỏe (22/07/2019 10:18:24)

  • Tập thể dục 30 phút/tuần giảm hẳn nguy cơ rối loạn tuần hoàn não, đột quỵ (19/07/2019 19:00:00)

  • Cách bảo vệ mắt cho những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, điện thoại (19/07/2019 14:58:56)

  • Những loại thực phẩm dễ gây sảy thai cho bà bầu (19/07/2019 14:56:10)

  • Những màu son thích hợp với lứa tuổi 40 trở lên (19/07/2019 14:47:40)

  • Bé trai bị liệt mặt, méo miệng sau khi ngủ dậy do thói quen nằm điều hòa sai cách (19/07/2019 14:44:57)

  • 8 vấn đề sức khỏe có thể giải quyết nhanh gọn chỉ với nước gừng nóng (19/07/2019 11:03:34)

  • 60 giây massage các đầu ngón tay để đánh bay mọi bệnh tật (19/07/2019 10:43:01)

  • Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều muối? (19/07/2019 10:39:09)

  • 2 phương pháp chữa u nang buồn trứng giai đoạn đầu (18/07/2019 20:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • Những thực phẩm trở thành “thuốc độc” khi kết hợp với nhau, có thể dẫn đến tử vong

    /dinh-duong/nhung-thuc-pham-tro-thanh-thuoc-doc-khi-ket-hop-voi-nhau-co-the-dan-den-tu-vong-27476/

    Có một số thực phẩm dù rất tốt cho sức khỏe nhưng khi ăn cùng nhau sẽ có các phản ứng hóa học khiến từ lành thành độc hoặc bị khử hết chất bổ, gây nguy hại cho sức khỏe thậm chí là mất mạng.

    Đọc tiếp

  • Ăn chay đúng cách giúp phòng ngừa những bệnh nguy hiểm thường ở tuổi trung niên

    /dinh-duong/an-chay-dung-cach-de-giup-co-the-khoe-manh-27468/

    Ăn chay đang là một là khuynh hướng thịnh hành ở nhiều quốc gia, vì một thực đơn ăn chay đúng cách sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, cân bằng trọng lượng cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường.

    Đọc tiếp

  • Thiếu vitamin B12 khiến bạn đau đầu, mệt mỏi, dễ dẫn đến thiếu máu ác tính

    /dinh-duong/thieu-vitamin-b12-khien-ban-dau-dau-met-moi-de-dan-den-thieu-mau-ac-tinh-27465/

    Nếu không được điều trị, thiếu vitamin B-12 có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, yếu cơ, gặp phải các vấn đề về đường ruột, tổn thương thần kinh và rối loạn tâm trạng.

    Đọc tiếp

  • Bột sắn dây và những điều bạn chưa biết khi sử dụng loại thực phẩm này

    /dinh-duong/bot-san-day-va-nhung-dieu-ban-chua-biet-khi-su-dung-loai-thuc-pham-nay-27462/

    Để làm ra bột sắn dây phải trải qua rất nhiều công đoạn vất vả, và nguyên liệu chính là củ sắn dây, thành phần ngon nhất của cây sắn dây. Bột sắn dây có màu trắng tinh, mịn và được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và trị một số bệnh.

    Đọc tiếp

  • Hết nóng trong, mụn nhọt nhờ uống 4 loại nước sau

    /dinh-duong/het-nong-trong-mun-nhot-nho-uong-4-loai-nuoc-sau-27452/

    Mùa hè ngày càng kéo dài và nhiệt độ thì luôn ở ngưỡng cao báo động khiến rất nhiều người bị sốc nhiệt, say nắng, nóng trong, nổi mụn nhọt, trẻ bị rôm sảy…Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc uống đủ nước lọc thì bạn nên bổ sung thêm các loại nước giúp thanh nhiệt cơ thể.

    Đọc tiếp

  • Những thực phẩm giàu chất xơ mà bạn cần bổ sung

    /dinh-duong/nhung-thuc-pham-giau-chat-xo-ma-ban-can-bo-sung-27451/

    Nếu chúng ta dùng một bữa ăn giàu chất xơ thì không chỉ bảo vệ được sức khỏe bằng lượng chất xơ ăn vào mà còn hấp thu được những chất dinh dưỡng cần thiết khác.

    Đọc tiếp

  • Bật mí các loại thực phẩm được xem là "thần dược" có thể chống lại ung thư

    /dinh-duong/bat-mi-cac-loai-thuc-pham-duoc-xem-la-than-duoc-co-the-chong-lai-ung-thu-27434/

    Không chỉ chứa chất xơ, 5 loại rau củ dưới đây còn rất giàu dinh dưỡng và giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh tật nguy hiểm, trong đó có ung thư.

    Đọc tiếp

  • Mách bạn 9 thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2

    /dinh-duong/mach-ban-9-thuc-pham-giup-kiem-soat-duong-huyet-tot-cho-benh-nhan-tieu-duong-loai-2-27428/

    Một cách để kiểm soát lượng đường trong máu là có một chế độ ăn uống lành mạnh. Nói chung, thực phẩm và đồ uống với thời gian tiêu thụ chậm là tốt nhất vì chúng không khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột.

    Đọc tiếp

  • Ăn chôm chôm có nóng như lời đồn không?

    /dinh-duong/an-chom-chom-co-nong-nhu-loi-don-khong-27409/

    Chôm chôm là loài cây vùng nhiệt đớinhiều đường, có tính nóng. Do vậy ăn nhiều chôm chôm sẽ gây nhiệt cho cơ thể.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn