Uống nước ép CÀ CHUA giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ

.

Nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Food Science & Nutrition chỉ ra rằng nước ép cà chua có thể làm giảm huyết áp và cholesterol xấu ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

15 lý do bạn nên ăn cà chua nhiều hơn

Ăn cà chua giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Đắp mặt nạ cà chua da căng bóng mịn màng chuẩn Hàn

Cà chua “thực phẩm vàng” trong làm đẹp của chị em

Cà chua ngăn ngừa ung thư và một số bài thuốc chữa bệnh từ cà chua

Có 481 người Nhật (184 nam giới và 297 nữ giới) tham gia vào nghiên cứu, họ được uống nước ép cà chua (không muối) trong một năm.

Mỗi người có một cuốn nhật ký ghi chép chính xác lượng nước ép tiêu thụ mỗi ngày và bất kỳ thay đổi cơ thể nào mà họ nhận thấy.

Uong nuoc ep CA CHUA giup giam nguy co mac benh tim, dot quy

Vào cuối nghiên cứu, những người tham gia có tiền sử bệnh cao huyết áp hoặc tăng huyết áp không được điều trị sau khi uống nước ép cà chua đều đã giảm đáng kể (khoảng 94 người). Cụ thể, huyết áp tâm thu giảm từ mức trung bình 141,2 xuống còn 137,0mmHg và huyết áp tâm trương giảm từ mức trung bình 83,3 xuống 80,9mmHg.

Trong số những người có cholesterol cao, 125 người trong số những người tham gia đã giảm lượng cholesterol xấu từ mức 155 xuống còn 149,9mg/dL, điều này có thểb ngăn chặn các cơn đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu còn cho thấy, nước ép cà chua tốt cho cả nam và nữ, ở mọi độ tuổi.

Uong nuoc ep CA CHUA giup giam nguy co mac benh tim, dot quy

Những lợi ích của nước ép cà chua bắt nguồn từ hàm lượng vitamin, khoáng chất dinh dưỡng có trong loại quả này. Trong số đó, lycopene là dưỡng chất đáng được quan tâm nhiều nhất. Bởi đât là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại các gốc tự do gây ung thư, giúp giảm viêm hiệu quả.

Uong nuoc ep CA CHUA giup giam nguy co mac benh tim, dot quy

Ngoài ra, nước ép cà chua còn có một số lợi ích sau:

Ngăn ngừa đông máu: Cà chua rất giàu phytonutrients, giúp hỗ trợ ngăn ngừa đông máu bất thường của tế bào tiểu cầu.

Giúp xương chắc khỏe: Vitamin K là một loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe xương lại có nhiều trong cà chua.

Dưỡng da trắng sáng: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ép cà chua hàng ngày có thể dẫn đến giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tổn thương tế bào da.

Giải độc cơ thể: Nước ép cà chua có tác dụng kỳ diệu trong việc loại bỏ các độc tố còn lắng đọng lại ra khỏi cơ thể.  Hàm lượng clo và lưu huỳnh có trong cà chua cũng giúp gan và thận thực hiện chức năng giải độc tốt hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa: Uống nước ép cà chua hàng ngày sẽ giữ cho gan khỏe mạnh, giúp tiêu hóa tốt hơn, kích thích nhu động ruột thường xuyên và ngăn ngừa táo bón.

Uong nuoc ep CA CHUA giup giam nguy co mac benh tim, dot quy

Giúp cải thiện thị lực: Bởi cà chua rất giàu phytonutrients beta carotene, lutein và zeaxanthin,những chất giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và bảo vệ chúng khỏi bị thoái hóa.

Cung cấp năng lượng: 1 ly nước ép cà chua sẽ giúp cân bằng hoàn hảo chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi tập thể dục vất vả. Uống nước ép cà chua còn giúp đánh thức các cơ bắp nhanh hơn so với uống nước tăng lực.

Uong nuoc ep CA CHUA giup giam nguy co mac benh tim, dot quy

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa Cà chua nước ép cà chua tim mạch bệnh tim mạch huyết áp cao giảm huyết áp cholesterol xấu đau tim đột quỵ lợi ích của cà chua SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình
TIN LIÊN QUAN
  • 6 thực phẩm ảnh hưởng đến não bộ, suy giảm trí U40 phải tránh 24/06/2019 19:55:23

  • Nếu nghĩ tất cả các loại dầu ăn đều có cách dùng giống nhau thì bạn đã sai 22/06/2019 14:02:32

  • 8 thực phẩm người bệnh VIÊM KHỚP cần tránh 21/06/2019 16:06:00

  • Tại sao không nên ăn thịt bò vào buổi tối? 21/06/2019 11:47:02

  • Không chỉ nước ép cần tây, những loại nước này cũng có khả năng chống ung thư cực hiệu quả 20/06/2019 19:11:00

TIN KHÁC
  • Giải mã 6 xu hướng sức khỏe "nguy hiểm" mà nhiều người đang áp dụng (25/06/2019 17:49:07)

  • 10 loại trái cây cực tốt đối với bệnh nhân mắc tiểu đường (25/06/2019 16:10:08)

  • Những sai lầm nghiêm trọng khi súc miệng bằng nước muối mà nhiều người thường mắc phải (25/06/2019 16:04:15)

  • Cách bảo quản vài thiểu để ăn quanh năm (25/06/2019 15:59:35)

  • Những thực phẩm chống nắng cho da từ bên trong (25/06/2019 11:12:31)

  • Mẹo chọn gan lợn an toàn và những lưu ý khi ăn loại thực phẩm này (25/06/2019 09:59:31)

  • 13 lợi ích bất ngờ của hoa hồng mà không phải ai cũng biết đến (25/06/2019 09:29:40)

  • Khỏe đẹp toàn diện nhờ bơi lội (24/06/2019 19:59:26)

  • 6 thực phẩm ảnh hưởng đến não bộ, suy giảm trí U40 phải tránh (24/06/2019 19:55:23)

  • Đậu đỏ giúp giải độc, giảm căng thẳng tuyệt hay (24/06/2019 15:47:11)

  • Bí quyết sống lâu với bệnh tiểu đường (24/06/2019 15:44:28)

  • Không còn mất ngủ nhờ bài thuốc từ hoa hoè (24/06/2019 14:31:54)

  • Mỗi ngày một thức uống cho bệnh nhân tiểu đường (24/06/2019 14:15:10)

  • 5 nguyên nhân gây suy giảm miễn dịch ít ai ngờ (24/06/2019 10:56:49)

  • Cách chọn kem chống nắng phù hợp nhất cho từng loại da (24/06/2019 10:53:49)

  • Những người mắc các bệnh sau đây, nếu ăn chuối sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn (23/06/2019 17:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • 6 loài cá nước ngọt cực kỳ tốt cho sức khỏe

    /dinh-duong/6-loai-ca-nuoc-ngot-cuc-ky-tot-cho-suc-khoe-27372/

    Các loài cá nước ngọt không chỉ cho ra đời những món ngon tuyệt vời mà còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

    Đọc tiếp

  • Bí quyết chọn trái cây tươi ngon và an toàn không phải ai cũng biết

    /dinh-duong/bi-quyet-chon-trai-cay-tuoi-ngon-va-an-toan-khong-phai-ai-cung-biet-27368/

    Các loại trái cây là nguồn cung cấp vitamin và các dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, để chọn trái cây tươi ngon lại là một điều không hề dễ dàng.

    Đọc tiếp

  • Nếu không muốn ung thư hãy tránh xa những thực phẩm này

    /dinh-duong/neu-khong-muon-ung-thu-hay-tranh-xa-nhung-thuc-pham-nay-27363/

    Có nhiều chất gây ung thư trong thực phẩm ăn hàng ngày mà bạn không thể ngờ đến. Dưới đây là những thực phẩm có chứa chất gây ung thư cho con người và nên hạn chế sử dụng.

    Đọc tiếp

  • Tác dụng của rau mồng tơi mà ít người biết đến

    /dinh-duong/tac-dung-cua-rau-mong-toi-ma-it-nguoi-biet-den-27367/

    Rau mồng tơi khá dồi dào vitamin và khoáng chất. Nổi bật nhất là hàm lượng sắt, canxi, vitamin A, C và các vitamin nhóm B. Đây đều là những yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng cũng như có giá trị trong một số vấn đề về sức khỏe.

    Đọc tiếp

  • 15 loại thực phẩm không nên ăn vào buổi trưa, giúp cơ thể tránh rệu rã, uể oải

    /dinh-duong/15-loai-thuc-pham-khong-nen-an-vao-buoi-trua-giup-co-the-tranh-reu-ra-ue-oai-27365/

    Bữa trưa là bữa ăn quan trọng trong ngày để nạp lại năng lượng đã tiêu hao vào buổi sáng, tuy nhiên bạn nên chọn thực phẩm phù hợp để tránh cơ thể rơi vào tình trạng rệu rã, uể oải.

    Đọc tiếp

  • Top 3 loại nước ép trái cây, rau củ tốt cho huyết áp, bảo vệ tim mạch

    /dinh-duong/top-3-loai-nuoc-ep-trai-cay-rau-cu-tot-cho-huyet-ap-bao-ve-tim-mach-27358/

    Nước trái cây chính là một loại thức uống hàng ngày mà nhiều người ưa thích, với công dụng giải khát nó còn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nhưng nước trái cây rau củ tươi mới có thể đáp ứng được những điều trên.

    Đọc tiếp

  • Ăn quá nhiều đường, đồ ngọt và tinh bột dễ gây trầm cảm, tổn thương não bộ

    /dinh-duong/an-qua-nhieu-duong-do-ngot-va-tinh-bot-de-gay-tram-cam-ton-thuong-nao-bo-27343/

    Có rất nhiều người không biết rằng đường và carbohydrate (tinh bột) thực sự không hề tốt cho não bộ, thậm chí dẫn đến các vấn đề sức khỏe tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu lý do trong bài viết dưới đây!

    Đọc tiếp

  • Uống nước ép CÀ CHUA giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ

    /dinh-duong/uong-nuoc-ep-ca-chua-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-dot-quy-27342/

    Nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Food Science & Nutrition chỉ ra rằng nước ép cà chua có thể làm giảm huyết áp và cholesterol xấu ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

    Đọc tiếp

  • Những loại thực phẩm không nên hâm lại để ăn tránh gây hại sức khỏe

    /dinh-duong/nhung-loai-thuc-pham-khong-nen-ham-lai-de-an-tranh-gay-hai-suc-khoe-27331/

    Đừng bao giờ hâm nóng lại những thực phẩm dưới đây lần thứ 2 vì sẽ làm dưỡng chất trong thức ăn bị biến tính và có thể sinh ra chất độc có hại cho sức khỏe.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn