Thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường các mẹ cần biết

.

Các bậc cha mẹ nên bổ sung các loại thức uống giúp con tỉnh táo mùa khai trường hàng ngày để luôn đảm bảo sức khỏe, sự tỉnh táo, sảng khoái cho con của mình trong suốt mùa tựu trường sắp tới.

3 thức uống dẹp tan "nóng trong người"

4 thức uống giải nhiệt và bổ dưỡng nhất trong những ngày nóng

Những đồ ăn thức uống dễ làm bạn mất ngủ

Thức uống giúp giảm đau đầu nhanh chóng

Thức uống giải nhiệt bạn có thể tự thực hiện tại nhà

Thức uống mẹ bầu cần tránh

Thức uống rau quả thanh lọc cơ thể bạn nên sử dụng hàng ngày

Sử dụng các loại thức uống này để mùa hè không còn oi bức

Vào mùa tự trường, việc tiếp thêm một lượng kiến thức mới khiến cho các em thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, khó tập trung… Tuy nhiên, việc duy trì sức khỏe và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn ngoài việc đảm bảo khối lượng kiến thức cần học là điều vô cùng quan trọng.

Dưới đây là chia sẻ về các loại thức uống giúp con tỉnh táo đầu năm học, ngoài ra còn có thể giảm stress, nâng cao tinh thần và sức khỏe:

1. Nước lọc
Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Trước tiên là phải bổ sung đủ nước cho cơ thể

Việc uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày không phải sĩ tử nào cũng đảm bảo được, vì trong thời gian học căng thẳng sẽ dẫn tới việc quá tập trung từ đó quên không bổ sung đủ nước.

Ai cũng biết rằng nước lọc giúp thanh lọc độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, duy trì thân nhiệt và vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Ngoài ra, nước cũng có thể giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp. Nếu bạn uống cốc nước đầu tiên trong ngày vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải các chất độc hại đồng thời đem lại sự tỉnh táo cho một ngày dài học tập.

2. Sữa tươi

Sữa tươi là loại đồ uống không chỉ giàu canxi mà còn giúp cho cơ thể tăng cường thể lực, chống lại được sự mệt mỏi và giúp các emcó một sức khỏe dẻo dai để vượt qua kì thi.

Đặc biệt, để có được giấc ngủ sâu hơn thì trước khi đi ngủ, bạn nên cho con uống một cốc sữa nóng. Điều này sẽ có tác dụng trong việc thúc đẩy nhanh quá trình bài tiết cũng như phục hồi sức khỏe. Vì vậy, mọi hoạt động sau khi tỉnh dậy sẽ được não bộ điều khiển một cách tỉnh táo hơn và cơn buồn ngủ không thể làm phiền.

3. Nước ép trái cây

Hầu hết những loại nước ép trái cây đều cung cấp tối đa lượng vitamin B và C cần thiết cho cơ thể như các loại táo, cam, chanh dây, cà rốt, cà chua… Những loại nước ép này sẽ khiến cho chứng mất ngủ và cảm giác lo lắng bị đánh bại do chúng có thể xoa dịu hệ thần kinh.

Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Mỗi ngày sĩ tử nên uống 1-2 cốc nước ép

Vì vậy, để giữ cho tinh thần và thể chất luôn được sung sức đảm bảo trong kỳ thi, mỗi ngày sĩ tử nên uống 1-2 cốc nước ép trái cây.

4. Thức uống từ sôcôla

Đồ uống làm từ sô cô la rất thơm ngon hấp dẫn mà lại giúp cho sĩ tử rất tỉnh táo. Chắc chắn, sau khi thưởng thức đồ uống này, các sĩ tử sẽ cảm thấy những đêm thức khuya học triền miên không là gì khi trí óc của mình luôn đủ minh mẫn.

5. Trà nhân sâm

Thuc uong giup con tinh tao mua khai truong cac me can biet

Trà nhân sâm cũng là một thức uống giúp tỉnh táo

Trước khi bắt đầu học, nếu muốn tỉnh táo về đêm thì hãy làm một tách trà nhân sâm, mặc dù con bạn không phải là tín đồ của các loại trà thảo dược đi chăng nữa nhưng cách này thực sự rất có hiệu quả đấy.

6. Thức uống tăng lực

Các loại nước tăng lực sẽ cung cấp cho con bạn tất cả năng lượng cần thiết, kích thích bạn tỉnh táo suốt đêm để học bài, không chỉ vậy chúng còn có hương vị thật tuyệt vời.

Nhưng loại thức uống này sẽ khiến cho trẻ cảm thây mệt mỏi hơn khi tác dụng của nó đã hết - đó chính là điểm trừ nhỏ của nước tăng lực bạn cần biết. Vì vậy, sau một đêm ôn thi chăm chỉ, hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.

7. Nước đá lạnh

Một người bạn đồng hành tuyệt vời giúp cho sĩ tử cảm thấy tỉnh táo tức thì đó chính là nước đá lạnh, nó cũng giúp giải tỏa cảm giác khát. Vì vậy, bất cứ khi nào cần tới sảng khoái và tỉnh táo, thì hãy dùng nước đá lạnh nhé.

Chắc chắc việc sử dụng những thức uống giúp con tỉnh táo ngày khai trường kể trên, con của bạn sẽ được chuẩn bị tốt nhất để bước vào một chặng đua hết sức cam co phía trước.

Khuyên Vũ

Theo Tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa thực phẩm tốt cho trí nhớ thực phẩm tốt cho não bộ thức uống tốt cho não Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Những bí quyết giúp cha mẹ dễ dàng làm bạn với con trẻ 12/04/2019 16:31:15

  • Mẹ cần kiêng cữ sau sinh đúng cách để không rước bệnh về già 29/03/2019 14:26:18

  • Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu theo từng tuổi thai 22/03/2019 15:20:08

  • Các nhà hoa học Anh đề xuất cấm bán nước tăng lực cho trẻ em dưới 18 tuổi 22/02/2019 11:48:22

  • 6 thói quen cần tập để trẻ em không bao giờ bị bệnh 29/01/2019 11:22:02

TIN KHÁC
  • Những loại trái cây hạn chế ăn trong ngày nắng nóng (22/04/2019 10:50:19)

  • Hành tây ngâm rượu - bài thuốc trị xương khớp hiệu quả (21/04/2019 23:50:09)

  • Tác dụng thanh lọc, thải độc gan thần kỳ của nước gạo lứt rang (21/04/2019 16:15:20)

  • Nguyên nhân và cách đối phó với chứng MẤT NGỦ ở tuổi trung niên (21/04/2019 14:00:00)

  • Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh tim mạch từ A đến Z (21/04/2019 10:00:07)

  • Tập 4 bài tập này 1 phút mỗi ngày để chữa khỏi bệnh đau dây thần kinh tọa (21/04/2019 08:00:00)

  • Méo mồm, liệt mặt, bất tỉnh vì dùng máy lạnh sai cách (20/04/2019 16:30:00)

  • 5 động tác yoga ngăn ngừa thoái hóa cột sống (20/04/2019 14:15:12)

  • Ăn cá nhớ bỏ những phần sau kẻo NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM (20/04/2019 12:00:00)

  • Cấp cứu làn da CHÁY NẮNG bằng 8 mẹo đơn giản sau (20/04/2019 10:00:00)

  • 10 loại cây cảnh đặt trong nhà giúp lọc không khí mùa nắng nóng (20/04/2019 08:00:00)

  • 5 loại nước uống giải nhiệt tốt nhất cho ngày nắng nóng (20/04/2019 01:15:00)

  • Suy ngẫm về 9 điều để thấy cuộc đời đáng sống (19/04/2019 15:00:00)

  • Những dấu hiệu báo bệnh "chết người" trên cơ thể (19/04/2019 09:00:00)

  • Khám phá 10 công dụng chữa bệnh của lá trầu không (19/04/2019 08:00:00)

  • Những vị trí đau trên cơ thể bạn nói lên điều gì? (19/04/2019 00:47:26)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ?

    /cho-con/bung-phat-dich-soi-phu-huynh-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-cho-tre-26855/

    Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng từ nhẹ như tiêu chảy, viêm tai giữa đến biến chứng nặng nề như viêm phổi, viêm não. Các biến chứng nghiêm trọng này có tỉ lệ tử vong cao.

    Đọc tiếp

  • Hiểu được những điều này, mẹ sẽ không bao giờ quên chủng ngừa vi rút rota sớm cho con

    /cho-con/hieu-duoc-nhung-dieu-nay-me-se-khong-bao-gio-quen-chung-ngua-vi-rut-rota-som-cho-con-26830/

    Viêm dạ dày ruột do vi rút rota rất hay tấn công trẻ nhỏ, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như tiêu chảy nặng, mất nước, rối loạn điện giải, nhiễm toan chuyển hóa, duy dinh dưỡng... thậm chí tử vong. Vì chưa có thuốc đặc trị, cách tốt nhất để bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh nguy hiểm này là chủng ngừa cho trẻ đúng "thời điểm vàng".

    Đọc tiếp

  • Mẹ hốt hoảng khi nhìn hình chụp X-quang, con trai bị mắc kẹt quả nho ở cổ họng

    /cho-con/me-hot-hoang-khi-nhin-hinh-chup-x-quang-con-trai-bi-mac-ket-qua-nho-o-co-hong-26812/

    Sau khi chụp X-quang, người mẹ không ngờ rằng có một quả nho đang mắc kẹt trong cổ họng của con trai. Ngay sau khi cậu bé được phẫu thuật, bà mẹ này đã chia sẻ bức hình X-quang lên mạng xã hội để cảnh báo tới tất cả những gia đình có con nhỏ.

    Đọc tiếp

  • SOS- tác hại khôn lường từ sóng wifi đối với trẻ em

    /cho-con/sos-tac-hai-khon-luong-tu-song-wifi-doi-voi-tre-em-16736/

    Báo cáo gần đây gây của các nhà khoa học đã đưa ra kết quả trẻ em bị nhiễm bức xạ nhiều hơn người lớn khi tiếp xúc cùng một thiết bị wifi.

    Đọc tiếp

  • 5 tiết lộ cách dạy con tuyệt vời nhất

    /cho-con/5-tiet-lo-cach-day-con-tuyet-voi-nhat-14813/

    "Biết quan tâm, tôn trọng người khác và sống có trách nhiệm" là điều Richard Weissbourd – chuyên gia tâm lý Đại học Harvard (Mỹ) khuyên các ông bố, bà mẹ nên dạy con mình.

    Đọc tiếp

  • Đừng để lỡ cột mốc 6 tuần tuổi khi chủng ngừa vi rút rota cho con

    /cho-con/dung-de-lo-cot-moc-6-tuan-tuoi-khi-chung-ngua-vi-rut-rota-cho-con-26794/

    Để chủng ngừa vi rút rota cho trẻ hiệu quả, mẹ đừng bỏ lỡ cột mốc 6 tuần tuổi

    Đọc tiếp

  • Muốn trẻ thông minh, các mẹ hãy bổ sung ngay những thực phẩm tăng cường trí não này

    /cho-con/muon-tre-thong-minh-cac-me-hay-bo-sung-ngay-nhung-thuc-pham-tang-cuong-tri-nao-nay-26781/

    Muốn con mình thông minh tài giỏi là mong ước của tất cả các bà mẹ, nhưng làm thế nào để trẻ thông minh ngay từ nhỏ? Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ là một trong những giải pháp hữu ích nhất cho sự phát triển của trẻ.

    Đọc tiếp

  • 7 kỹ năng hàng đầu cần trang bị để con phát triển tốt

    /cho-con/7-ky-nang-hang-dau-can-trang-bi-de-con-phat-trien-tot-19308/

    Cha mẹ nào cũng muốn con phát triển tốt, thông minh và khoẻ mạnh. Nhưng đôi khi, vô tình những trò vui mà chúng ta ngăn cấm con trẻ có thể khiến cho chúng không phát triển như mong đợi.

    Đọc tiếp

  • Giữ ấm cho trẻ trong mùa lạnh với quy tắc “4 ấm 1 lạnh”

    /cho-con/giu-am-cho-tre-trong-mua-lanh-voi-quy-tac-4-am-1-lanh-20466/

    Thời tiết đang bắt đầu chuyển lạnh, đây cũng chính là lúc nhiều phụ huynh quan tâm đến vấn đề giữ ấm cho con. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, đôi khi mặc ấm quá cũng mang lại nhiều tác hại về sức khỏe cho trẻ.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn